czy od

[...] w lutym.Co widze po siebie to ze na sucho wygladalem lepiej, troche cycki mam optuszczone i schudlem z wagi 5kg i jednoczesnie przytylem ale tuszczu sporo.W pasie z 90cm wskoczylem na 100 cm cwiczyc nie moge bo co ide na gym to jutro jestem chory.Zapewne prolaktyna mam wysoka i tak zakladam. Pytanie co mam zapodac zeby hormony [...]

[...] - doszło coś ode mnie (to z nocy)?? Hmmm...mam ten nr telef, pod ktoorym można wyjaśnić sprawę, o ktoorej wspomniałeś (wysłałam w nocy to info na priv – nie wiem czy doszło – daj znać to będę proobowała dalej) – można tam bez najmniejszych obaw dzwonić. Aha! I nie uciekaj szybko – trzeba dojść do [...]

Pojawił się jeden problem. Ćwiczę już od około 3 tygodni i zaczynają mnie boleć plecy (w krzyżu). na 90% to przez martwy ciąg, ale myślę, że robię go poprawnie technicznie i nie robię jakiś gigantycznych ciężarów (max 40kg). Też skłony boczne myślę, że trochę mi w plecy dają. I jak myślicie, to jest normalne bo po prostu kręgosłup musi się [...]

dziś skosztowałem Easy GainMass truskawka firma dała 1 porcję czyli 70 gram a wiec tak mieszałem z wodą ok 200-230ml rozpuszczalność ok pod koniec tylko było trochę czuć "piasek" ale to nie wiele, po wymieszaniu zostaje piana tak na 1 palec, nie wiem czy znika bo zacząłem od razu pić smak hmm czuć truskawkę, na początek jak sie pije [...]

[...] przechodzę do recenzji Whey Protein 81+, smak czekolada: - smak dobry nie za słodki rozpuszczalność w wodzie świetna 5 Whey Protein 81+, smak wanilia : - Jak dla mnie smak niczym z budyni doktora etkera. odpowiednia konsystencja słodkość, rozpuszczalność bardzo dobra 5 Easy Gain mass, smak truskawka : - Wszystko ładnie pięknie ale jak dla mnie za [...]

[...] to masz... ja mam też tak czasami jak np celulozowa lub żelatynowa otoczka capsa przyklei ci się gdzieś do przełyku i rozpuści uwalniając prochy. Wtedy albo bekniesz, dostaniesz czkawki, zakaszlesz czy jeszcze coś innego i strzelasz prochem... Ale rada ode mnie- jak ci już wyleci, to pozmitataj z podłogi i wciągaj jeszcze raz- szkoda odżywek

tylko wzrost palpitacji i posty serce mi wariuje Sprawa włączenia w cykl spalacza, od poczatku pod koniec czy jednak tradycyjnie po cyklu wycinka. Ja bardziej opcjonuje za rozwiązaniem mniej więcej w połowie cyklu, zalać się woda żadna filozofia.

[quote=FrostiPS. Napisałeś, że trenujesz sport walki, czy bierzesz jakieś "suplementy" jak np. kreatyna? Jeśli tak to, to mogło by być przyczyna takich napadów agresji. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2013-01-04 21:06:35 }:-(:)) daj jakieś źródło do tej swojej śmiałej tezy. Rozumiem ,że po sterydach anabolicznych podnosi się poziom teścia i [...]

Pochwalic sie chcesz czy o cis pytasz bo nie kumam tego wpisu. Z drugiej strony super plan zapisac sie na silke i od razu przyj**ac cyklon :-o

Zasadniczo w każdym posiłku powinnaś dostarczyć białko, tłuszcze i węgle w dobrze zbilansowanych proporcjach. Czy będzie to omlet, kurczak z ryżem i warzywami, wołowina na kanapce etc. zależy od Twoich możliwości i preferencji. Dużo rozjaśni Ci Regulamin działu, z którym powinnaś się zapoznać. Na podstawie wytycznych możesz ułożyć przykładową [...]

om-podczas cyklu masakrycznie sie zmniejszyl, teraz w mojej opini jest juz rozmiar wlasciwy, byc moze jeszcze troszke mniejszy, (nie wiem czy to mozliwe ale zalezy od pory dnia)takie mam odczucia... dziekuje za pomoc i jesli ktos ma jeszcze jakies refleksje to poprosze

no anticastro mialem to samo blokada *****ska... wezme teraz 10ed przez 10 dni, tyle mi zostale tej nolvy a jesli mam zaczac od dzis to nie kupie jej w ciagu 2 czy 3 dni... potem zrobie badania tescia bardzo dziekuje wam chlopaki za pomoc pozdrawiam

dobry temat dałes. Sam chętnie przeczytam odpowiedzi. Dodam swoje pytanie . Czy jest sens dosyrywać do jagurtu lub maślanki suszonych zioren slonecznika? Jak tak to ile sypac na 100 gr. jogurtu.? Od siebie polecam kanapki z jajkiem, twarogiem, serem, szyneczką.

Wszystko zalezy od tego czy dzisiaj do pracy wróci Mc Kaczkowski i wyśle mi paczkę bo był tylko jego kumpel z pokoju Autoresponder który odpowiadał na mejle

DZIEKUJE ZA POMOC I WYROZUMIALOSC A JESZCZE PYTANIE ILE SERII PO ILE POWTORZEN ROBIE ZAZWYCZAJ 3 SERIE PO 8 POWROTRZEN W KAZDYM CWICZENIU ZACZYNAM OD CIEZKIEGO KONCZE NA MAX JAKI MOGE CZY JEST TO DOBRE ROZWIAZANIE ?

te 10tys kcal , to wpycham do siebie z gainery typu munat mass itp, mnostwo witamin, bialek,omegi 3, mam tego pelno, do tego , duzo tluszczy zwierzecych, typu smalec, maslo itp, duzo wszystkiego i raczej zdrowo, brzuch mnie boli caly czas od 15 lat, po lekarzach sie nalatalem, zrobilem badania typo kolonoskopia ito i wyszlo zespol jelita [...]

nie denerwuj sie - mam dobryc humor - twoj post traktuje powaznie. Bialko przed aerobami jak najbardziej - czemu nie ? Diety na grupy krwi sa oczywiscie, tak samo jak dieta 1000 kcal, mozna to wszytsko stosowac, ale myslac o sportach silowych i kulturystyce nie jestesmy wstanie tego wprowadzic. owszem zdarza sie ze serwatka nie jest trawiona _ [...]

[...] że nie ma idealnej techniki dla każdego i każdy z ćwiczących nieco zmodyfikuje wykonanie ćwiczenia pod swoje proporcje. Jednak pewne zasady zachowania prawidłowej postawy czy odpowiedniego napięcia mięśni podczas wykonywania ćwiczeń muszę być bo to daje bezpieczeństwo w ruchu. Są takie teorie w sporcie, że nie zawsze idealna technika jest [...]

hmm.. Ciekawi Cie za całej kadencji, czy teraz Ty ciezko trenuje? czyli od lutego

[...] thx wasabi- cieżko sie powstrzymać zeby sie nie wtulić w moje qdełki, taa? hehe to są mięciutkie jak kaczuszka, heheh pepo- włąścicielka bardziej pokrecona hans- a czy offca teżma tak zakręcony charakter?? cahir, gosia_p- thx za sogi crombie- nastęonym razem postaram sie o większe fotki a co do pepka,to małżeństwem jeszcze nie [...]